Unwind — це простір, де кожен рух стає медитацією, а кожен вдих наближає вас до внутрішнього спокою. Індивідуальний підхід для тих, хто цінує якість та увагу до деталей.
Ми віримо, що йога — це не просто фізичні вправи, а цілісна система, яка об'єднує тіло, розум та дух. У Unwind кожне заняття створене для того, щоб ви могли зануритися у практику повністю.
Практика йоги починається з любові до себе. Ми допомагаємо вам знайти баланс між активністю та відпочинком, між зусиллям та розслабленням.
Кожен рух у йозі — це можливість бути присутнім тут і зараз. Ми навчаємо слухати своє тіло та поважати його сигнали.
У Unwind ви знайдете однодумців, які, як і ви, прагнуть до гармонії та розвитку. Разом практикувати легше та приємніше.
Ми пропонуємо різноманітні програми, адаптовані під ваші потреби та рівень підготовки. Від м'яких відновлювальних практик до динамічних занять.
Класична практика, яка поєднує статичні пози з дихальними вправами. Ідеально підходить для початківців та тих, хто хоче зміцнити фундамент своєї практики.
Динамічна практика, де рухи плавно перетікають один в одний у ритмі дихання. Розвиває витривалість, силу та координацію.
М'яка практика з використанням допоміжного обладнання. Глибоке розслаблення, зняття напруги та відновлення нервової системи.
Практика усвідомленого розслаблення, яку називають "йогічним сном". Глибока медитація в положенні лежачи для повного перезавантаження.
У Unwind ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Тому наш підхід базується на персональній увазі та адаптації практики під ваші особливості.
Знайомимося з вами, обговорюємо ваші цілі, побажання та особливості. Це допомагає створити оптимальну програму.
Розробляємо індивідуальний план занять, який враховує ваш графік, рівень підготовки та бажані результати.
Починаємо заняття з постійною підтримкою інструктора. Кожен рух коригується для максимальної безпеки та ефективності.
Відстежуємо ваш розвиток та адаптуємо програму. Ви бачите результати та отримуєте мотивацію рухатися далі.
У Unwind ми створюємо простір, де немає місця для змагань чи порівнянь. Тут ви можете рухатися у власному темпі, слухати своє тіло та насолоджуватися кожним моментом практики.
Наші заняття спеціально розроблені для дорослих, які шукають безпечний та ефективний спосіб підтримувати своє тіло в тонусі, знаходити внутрішній спокій та покращувати якість життя.
Йога — це інвестиція у ваше здоров'я та благополуччя. Ось лише деякі з переваг, які ви отримаєте від регулярної практики.
Регулярна практика наповнює тіло енергією та допомагає почуватися бадьоріше протягом дня.
Медитативні практики та дихальні вправи допомагають знизити рівень стресу та тривожності.
Поступове розтягування м'язів покращує рухливість та допомагає уникнути скутості.
Розслаблюючі практики сприяють глибокому та відновлювальному нічному сну.
Медитація та усвідомлені рухи тренують здатність фокусуватися та зберігати ясність розуму.
Фізична активність та медитація стимулюють вироблення гормонів щастя та покращують емоційний стан.
"Нарешті знайшла місце, де можу займатися у своєму темпі. Інструктори дуже уважні та завжди допомагають адаптувати пози. Почуваюся значно краще після кожного заняття."
"Прийшов скептиком, а тепер не уявляю свого тижня без йоги. Особливо подобається підхід — ніхто не тисне, все у комфортному режимі. Рекомендую всім!"
"Займаюся у Unwind вже три роки. За цей час помітно покращилася постава, став краще спати. Атмосфера студії неймовірно затишна та спокійна."
Відповіді на найпоширеніші запитання про заняття в Unwind
Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин, щоб обговорити деталі та підібрати оптимальну програму занять.